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#besserschiefalsgarnicht: Was Yoga uns Läufern bringt

Yoga ist die perfekte Ergänzung zum Lauftraining. Thomas Rottenberg erklärt es in hier ausführlich: http://derstandard.at/2000056857741/besserschiefalsgarnicht-Was-Yoga-uns-Laeufern-bringt?_slide=1 Ich besuche jedes Semester einen anderen Sportkurs vom Universitätssportinstitut. Zuletzt habe ich mich für Yoga-Workout  entschieden. Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und…

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Super Alternative zu Reiswaffeln

Ein Ökotest 2016 zeigte, dass viele Reiswaffel trotz EU-Grenzwerten leider mit Arsen belastet sind. Ich habe früher als Bürosnack Unmengen an Reiswaffeln gegesssen. Als Alternative knabbere ich jetzt am liebsten Quinoa-Knäckebrot von Blumenbrot. Das Besondere an den Blumenbroten, Le Pain…

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Mineralstofftest in Kaschmirsocken

Sie is eine der größten Künstlerinnen unserer Zeit. Marina Abramović lebt extrem gesund. Nach dem Lesen ihres Tagesablaufes (siehe weiter unten) habe ich mir kurzerhand einen Mineralstoff-Analyse-Test von www.cerascreen.de bestellt. Zwischen Lieferung und dem Moment bis ich mich überwinden konnte…

ella

Deliciously Ella mit Freunden

Vor wenigen Tagen ist das dritte Kochbuch der Foodbloggerin Ella Mills (Woodward) erschienen. Ich habe euch bereits ihre zwei anderen Bücher ans Herz gelegt. In ihrem neuen Kochbuch präsentiert sie mehr als 100 natürliche, pflanzliche, milch- und glutenfreie Rezepte, die…

wim

Feldenkrais gegen Rückenschmerzen

Ich besuche jedes Semester einen anderen Sportkurs. Zuletzt habe ich mich, nachdem ich das Buch Gentle Running von Wim Luijpers gelesen habe, für Feldenkrais entschieden. Feldenkrais-Lektionen helfen uns, unsere Bewegungsmuster zu erkennen, zu verändern und neue Bewegungsmuster, leichter, einfacher, kraftsparender…