#besserschiefalsgarnicht: Was Yoga uns Läufern bringt

Yoga ist die perfekte Ergänzung zum Lauftraining. Thomas Rottenberg erklärt es in hier ausführlich:

http://derstandard.at/2000056857741/besserschiefalsgarnicht-Was-Yoga-uns-Laeufern-bringt?_slide=1

Ich besuche jedes Semester einen anderen Sportkurs vom Universitätssportinstitut. Zuletzt habe ich mich für Yoga-Workout  entschieden.

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung,
Atmung und Achtsamkeit, Herausforderung und Routine – all das ist Yoga.
Wenn es das Wetter zulässt, machen wir die anspruchsvollen Übungen im Freien. Der herabschauende Hund ist unsere Entspannungspostion, das sagt alles.
Meine Lammfell-Yogamatte ist für die Wiese nicht geeignet, deswegen habe ich mir eine, passend zu meinem Meditationskissen,  von Lotuscraft bestellt. Die Yogamattematte OEKO besteht aus Naturkautschuk und kostet 59,95 Euro.