Alte Tennisbälle statt Faszienrolle

Ich besuche jedes Semester einen anderen Sportkurs. Heuer habe ich mich für Faszientraining bei der Osteopathin und Tänzerin Alonso Jimenez Sonsoles entschieden. Der Ökotussi-Tipp: Man braucht nicht extra eine Faszienrolle kaufen, zwei alte Tennisbälle (zusammengebunden in einen Socken) reichen vollkommen aus.
Hier ein Einblick in die Übungen – am besten gleich mitmachen!